A importância da psicoterapia para o TDAH na vida adulta

O TDAH é um dos diagnósticos mais frequentes na psiquiatria da infância e adolescência, afetando cerca de 5% das crianças. Entre adultos, aproximadamente 2% apresentam sintomas.

Na transição para a vida adulta, o transtorno pode se manifestar de forma leve, confundindo-se com traços de personalidade, ou de maneira mais grave, com impacto significativo no estilo de vida. Nesse contexto, a psicoterapia atua para aprimorar o estilo e a qualidade de vida, oferecendo suporte e ferramentas que permitem lidar com os sintomas de forma equilibrada e saudável.

O TDAH geralmente está associado a complicações ou comorbidades, entre outras características, como:

• Déficit de atenção, concentração e desorganização: pessoas com TDAH costumam se perceber como distraídas e esquecidas. Muitas vezes parecem “com a cabeça longe”, mudam de assunto com frequência e podem transmitir um estilo de conversa mais atrapalhado. A desorganização dificulta manter atividades que exigem atenção prolongada, como reuniões ou palestras, além de ser comum perder objetos e esquecer compromissos.

• Dificuldade em organizar e concluir tarefas: planejar, iniciar e finalizar atividades pode parecer um desafio. Projetos são interrompidos por novas ideias, o que pode gerar consequências pessoais e profissionais, como término de relacionamentos e perda de emprego.

• Impulsividade: decisões são tomadas de forma espontânea e precipitada, seja no trânsito, nos esportes ou em situações cotidianas, sendo muitas vezes reconhecidas, em seguida, como inadequadas.

• Instabilidade emocional: há mudanças frequentes e rápidas de humor, que variam entre raiva e agressividade a tristeza e euforia, geralmente ligadas à insatisfação, tédio ou busca constante por estímulos.

• Hiperatividade: muitos adultos relatam agitação interna constante, sensação de tensão e excesso de pensamentos repetitivos.

Pessoas com TDAH raramente apresentam apenas esse transtorno, sendo comum a presença de comorbidades, como ansiedade e depressão.

A psicoterapia para o TDAH na idade adulta

Para auxiliar no tratamento do transtorno, a psicoterapia acontece de forma individual, considerando e acompanhando as experiências, comportamentos e desafios de cada indivíduo. Durante as sessões, o psicólogo oferece suporte emocional e direcionamento prático, criando um espaço seguro para que a pessoa compreenda melhor o transtorno e desenvolva estratégias personalizadas para suas vivências.

Essas estratégias incluem organização de rotina e do tempo, controle da impulsividade, fortalecimento da atenção e regulação das emoções.

O acompanhamento contínuo permite avaliar os avanços, ajustar recursos e aplicar técnicas no dia a dia, promovendo equilíbrio pessoal e profissional.

O objetivo principal da psicoterapia para o TDAH é proporcionar mais qualidade de vida, ajudando o paciente a lidar com os sintomas do TDAH de forma mais leve, produtiva e saudável.

Referências:

HESSLINGER, Bernd; PHILIPSEN, Alexandra; RICHTER, Harald. Manual da psicoterapia para TDAH adulto. Göttingen: Hogrefe, 2021.